Rektusdiastase? Es gibt eine Lösung.
Wenn dein Bauch nach der Schwangerschaft nicht so zurückgeht, wie du es dir wünschst, musst du nicht damit leben. Die Tupler Technique® schließt die Lücke zwischen deinen Bauchmuskeln – sanft, gezielt, nachhaltig.
Regina Knieper · Hebamme und Tupler Technique® Trained Professional
Erkennst du dich wieder?
Viele Frauen kennen diese Anzeichen – oft ohne zu wissen, dass sie zusammengehören:
Was ist eine Rektusdiastase?
Bei einer Rektusdiastase stehen die geraden Bauchmuskeln auseinander. Das Bindegewebe dazwischen wird gedehnt – es wird dünner und schwächer, und die Bauchmitte verliert ihren Halt.
Die gute Nachricht: Diese Lücke lässt sich gezielt wieder schließen – egal, wie lange sie schon besteht.
Wie entsteht sie?
- Schwangerschaften und Geburten
- Kaiserschnitt oder Bauch-OPs
- Klassisches Bauchtraining (Crunches, Sit-ups)
- Sportarten wie Yoga, Pilates, Golf, Schwimmen, Tennis
- Übergewicht
- Eine angeborene Rektusdiastase
Warum die Tupler Technique®
Die Tupler Technique® ist ein bewährtes Trainingsprogramm, das die Rektusdiastase von innen heraus schließt. Statt die Muskeln weiter auseinanderzudrücken, wird das Bindegewebe gestärkt und die Bauchmitte wiederzusammengeführt.
Es ist nie zu spät, eine Rektusdiastase zu schließen – ob Wochen oder Jahre nach der Geburt.
Das Ergebnis spricht für sich
So läuft's ab
Erst-Termin
30 Min. – RD-Check und Übersicht zur Tupler Technique®
6-Wochen-Programm
- 1. Session – 90 Minuten
- 2. Session – 60 Minuten
- 3. Session – 60 Minuten
- + 1 Handbuch
- + Erreichbarkeit & Unterstützung per WhatsApp oder SMS
Splint
Zur Unterstützung der Übungen
Weitere Session
Jede weitere Einzel-Session