Flow
DANA® AERIAL YOGA Flow verbindet Asanas zu fließenden Bewegungsabläufen in Harmonie mit deiner Atmung – in jeder Stunde mit einer Sonnengrußvariation und den 12 Surya Mantren.
„Lass Dich ein auf den Fluss des Lebens!“
Schwerelos im Tuch
DANA® AERIAL YOGA
Yoga im Tuch: Du hängst schwerelos in der Luft und erlebst die Asanas ganz neu.
Dana Aerial Yoga-TeacherFortbildung Deep+Flow & Yin-YogaSchwangerschafts-Yoga-LehrerinZertifizierte Power-Yoga-Trainerin
Was ist das?
DANA® AERIAL YOGA in drei Worten
Schwerelos
Du hängst in einem großen Tuch und gibst dein Körpergewicht daran ab – das hat viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun.
Spielerisch
Ein spielerischer Umgang mit der Schwerkraft: Flexibilität und Kraft werden dabei ganz nebenbei trainiert.
DANA = Geschenk
Das Sanskritwort „DANA“ bedeutet Geschenk – Zeit nur für dich und deinen Körper.
Deep
DANA® AERIAL YOGA Deep ist die therapeutische, sanfte Variante: Du schwebst ca. 15 cm über dem Boden. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung.
„Fühle die Einheit von Körper, Geist und Seele!“
Wirkungen
Was DANA® AERIAL YOGA bewirkt
✓Kräftigung und Dehnung von Muskelgruppen (Arme, Beine, Rücken, Bauch, Schultern)
✓Dehnung und Mobilisation der Gelenke
✓Entlastung der gesamten Wirbelsäule, insbesondere der Bandscheiben
✓Auflösung von „Verklebungen“ der Faszien
✓Anregung der Lymphzirkulation – wirkt entwässernd und entgiftend
✓Anregung von Stoffwechsel und Verdauung
✓Anregung des Hormonsystems
✓Anregung der Schilddrüsenfunktion
✓und nicht zuletzt: wirkt antidepressiv
Kursdauer & Preise
In der SoKoLa.de, Balve/Langenholthausen
- Workshops: 26 € / ca. 90 Minuten
- Deep: 35 € / ca. 120 Minuten
- Personal Training: 70 € / Stunde
- Wunsch-Workshops auf Anfrage
In der Kampfsportschule MKL, Lüdenscheid
- Personal Training: 90 € / Stunde
- Wunsch-Workshops auf Anfrage
Nächste Termine in Balve (sonntags)
16.08.202613.09.2026 · Deep/Rücken11.10.202615.11.202613.12.2026 · Deep/Rücken
In Lüdenscheid: zurzeit nicht geplant. Ein 4-Wochen-Kurs ist auf Anfrage möglich.
Anmeldung per E-Mail: info@aerial-yoga-sauerland.de oder über dasKontaktformular.
Einblicke
Fotos aus meinen Kursen
Kursorte
Wo du mich findest
SoKoLa.de · Balve-Langenholthausen
Hebammenpraxis Regina Knieper
Kampfsportschule MKL · Lüdenscheid
Die Aerial-Yoga-Workshops finden unter der Leitung von Dana statt — in Zusammenarbeit mit der Hebammenpraxis von Regina Knieper.